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30 Jun 2017
微律動療癒。4個最棒暖冬小確幸
你的感官陷入冬季憂鬱期了嗎?隨著氣候逐漸轉涼,開始覺得氣色欠佳?膚況欲振乏力…..,即使加強了保養,似乎仍效益不彰。或許,該是幫身心靈進行微律動療癒的時候了,藉由香氛嗅覺、細膩撫觸,來細細覺察慢活的美好片刻,藉由擁抱小確幸來驅走低潮,由內喚醒美麗能量。
 
【Best Time:需要舒壓的時候……】
    「當妳感覺到放輕鬆了,肌膚自然漂亮。」此話千真萬確!身體與感官是緊密相連的,當感受到壓力、或聞到不喜歡的味道、環境氣候的改變…都可能會連帶使得身體感到緊繃不適,肌膚狀況也會受到影響。
    全球的相關研究都發現,舒壓正是美麗的新解藥!而最快捷徑之一:就是藉由「好的香味」來緩解焦慮感、進而增添肌膚的正面能量。
 
***小確幸這樣做***
1、選擇訴求「舒壓」的精油,像是融合草本芳香氣味、白檀、竹等冥想香氛效果的,做為薰香使用。
2、也可將舒壓精油滴在面紙或手帕上,做緩慢深呼吸嗅聞。
3、選擇能直接噴灑在身上的「療癒香氛」,在需要放鬆的時候,局部噴於胸口、耳下髮際等局部,隨著舉手投足間帶動感官微律動,釋放焦慮壓力,重新找回舒適感。
 

【療癒良品首選】
AYURA 優夜香,20ml,NT1,150。
AYURA 優葉香 香精油,5ml,NT650。

 
 
【Best Time:需要安眠的時候……】
    晚睡、失眠、睡眠品質不佳,這對現代人來說已經是公開的文明病之一了,睡不好影響所及除了健康,最立即、直接的,就是隔天一早醒來驚覺全顯現在自己氣色、膚況上了:就像是一夜老了好幾歲般。
    而「助眠」的方法,絕不是一昧仰賴藥物的幫忙,音樂療法、芳香精油療法,都是能夠自然而然地矯正作息的順勢療法。像是音樂療法是藉由能夠舒緩腦波的音樂帶來睡意;而芳香精油療法則是利用氣味與植物的天然功效,來活絡副交感神經,改善身心不調症,進而縮短失眠的頻率。
 
***小確幸這樣做***
1、選擇訴求「穩定思緒、安眠」的精油,像是融合被視為神聖香氛的乳香;歐洲暱稱為「晚安茶」、有放鬆效益的菩提樹、橙…等,做為薰香用。
2、也可將安眠精油混合數滴於基底油中(或混合奶油球),倒入浴池中泡澡用,記得水溫控制在約莫38度~40度即可,睡前若是泡過熱的澡,反而刺激了交感神經,會亢奮更無法趕緊入眠。
3、選擇能直接噴灑在身上的「療癒香氛」,晚上洗澡沐浴後,局部噴在身上,或是臥室內的枕頭、棉被、周遭環境噴一點,創造好入眠的感官氛圍。
 

【療癒良品首選】
AYURA 穩夜香,20ml,NT1,150。
AYURA 穩夜香 香精油,5ml,NT650。


【Best Time:需要愉悅感的時候……】
    「喜上眉稍」「紅光滿面」「人逢喜事精神爽」,都是內在情緒影響肌膚外觀的最佳例證!尤其要留意「冬季憂鬱症」的好發季節,因為日照縮短、濕冷梅雨不斷……等因素,都可能導致心情低落欠佳,提不起勁,連帶肌膚也顯的蠟黃暗沉、缺乏元氣。
     掃除負面能量的祕訣,除了有空多出去走走、旅遊散心、曬曬太陽,保持規律運動,也不妨善加利用能夠提振精神、帶來正面愉悅感的芳香療法,在嗅聞過程中,傳達訊息到大腦,掃除煩悶憂鬱。
 
***小確幸這樣做***
1、選擇具有「提振精神、帶來愉悅感」的陽光型精油,像是佛手柑、葡萄柚等柑橘香調;或是融合迷迭香、鼠尾草、綠茶、青蘋果、黑醋栗、檜木等溫柔洗練感的香氣,做為薰香用。
2、可以10c.c.左右的按摩油,滴入2~3滴的陽光型精油,裝入滾珠瓶中隨身攜帶,心情不好時,滾在手腕、耳側脖子、胸前,幫自己來點快樂能量。
3、選擇能直接噴灑在身上的「陽光型香氛」,先擦上保濕身體乳,再取代香水局部使用,層疊搭法香味會更持久,一整天療肌也療神。
 

【療癒良品首選】
AYURA 凝神深香,20ml,NT1,350。
AYURA 凝神香精油,5ml,NT750。

 
【Best Time:需要消除疲憊的時候……】
    日本專門研究香氣與護膚關係的專家曾說:「神奇的是,當人們聞到溫和舒適的味道時,會感到能安定身心;而若是聞到清新的香氣時,則會油然而生一種彷彿被洗滌過的清新舒暢感。」也就是說,不同的味道,能創造截然不同的感官體驗效益。
    尤其秋冬季節,運動過後或勞累一整天回到家中,特別需要消除疲憊倦容,除了透過氣味療癒安撫,洗澡後,也非常推薦以美容油來做個簡單按摩保養!滋養肌膚、改善乾燥粗糙外,也藉由手指與手溫的細膩撫觸,讓佈滿神經的肌膚、肌肉組織,接收到倍受呵護的溫暖寵愛,重新找回輕盈舒暢。
 
***小確幸這樣做***
1、選擇具有「森林香氣」的精油,像是融合林木、綠葉、佛手柑、蘋果、洋甘菊、玫瑰、橙花、香柏等,做為薰香用,創造出彷彿置身森林浴中的清新舒暢氛圍。
2、運動後感到疲憊沒力了嗎?先洗把臉吧!然後在一盆溫熱水中滴入2~3滴「森林香氣」的精油,頭蓋毛巾、彎腰低頭靠近深吸嗅聞數回,藉由溫熱水蒸氣,來一場簡易芳香三溫暖。
3、選擇具有「舒解疲勞、森林香氣」的美體油,塗抹按摩身體後,邊搭配做些居家簡單伸展、呼吸運動,改善因疲憊而失序的生理機能,就像是享受了
Spa療癒般,身心靈重新甦活。
 
 

【療癒良品首選】
AYURA 活氧森香 香精油,5ml,NT700。
AYURA 活氧森香 舒活漾體油,120ml,NT900。



執行撰文/陳姍彤 攝影/F&D
美妝生活觀察家 陳姍彤
Beauty & Living Observer
擁有數十年的美妝編輯經驗,對於化妝保養充滿熱情!透過生動文字描述,分享生活中的美學觀察。



 
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