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體流浴

感到手腳浮腫或肩膀痠痛等疲累，或手腳冰冷時建議使用。

半身浴搭配揉手動作，促進血液或體液的流動更加順暢。

 

1.將入浴劑加入38℃～40℃的微溫水中，浸泡胸部以下約20分鐘的半身浴。

2.浸泡時，仔細地放鬆按揉手心。全身感到暖和，感受到血液循環變好。

身體內部開始暖熱，額頭、頸部、胸前開始出汗。

這肌膚表面排出的汗水不同，是含有體內老廢物質的汗水。

3.在浴槽中進行深呼吸，集中意識在吐氣上，刺激副交感神經使情緒放鬆。

 

Point：半身浴會排出許多汗水，入浴後請留意補充水分。